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2019-12-12

向日葵视频污版下载跑步機有哪些,健身房訓練器材室內自行車分為兩大類,第 一類是固定的坐姿自行車,第二類是室內自行車團操可能也叫動感單車。

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固定的坐姿自行車,一類是室內自行車團體課程,比如動感單車課程。

第二類是室內自行車團操課程(動感單車),它同坐姿自行車不同的地方在於,它的騎行姿勢多變,有完整的動作變化和強度安排,是一套完整的訓練體係,強度也可以上到很大,消耗大,但受傷風險也較高一些。進行此類課程,一定要有資質的單車教練來指導動感單車團體課程。

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